腌制香料
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
腌制香料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，腌制香料的升糖指数排名属于最低之列。
腌制香料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
320
卡路里
55g
碳水化合物
11g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 无添加糖
- ✗ 通常不大量食用
- ✗ 可能含有微量钠
- ✗ 营养影响极小
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 25g |
| 可溶性 | 7.5g |
| 不可溶性 | 17.5g |
| 蛋白质 | 11g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
腌制香料 的升糖指数是多少？
腌制香料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
腌制香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
腌制香料 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
腌制香料 如何影响血糖？
腌制香料 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。