焦糖布丁
GI 45 · 低GL 11 / 100克2/10
低GI
45 GI
每100克GL为11
Logi评分 2/10
- 蛋奶蛋白质来源
- 添加糖含量高
焦糖布丁的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
25 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 23 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋奶蛋白质来源
- 含有钙质
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 膳食纤维含量低
常见问题
焦糖布丁 的升糖指数是多少？
焦糖布丁的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为11。
焦糖布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
焦糖布丁 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
焦糖布丁 如何影响血糖？
焦糖布丁 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
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