印度混合香料
GI 20 · 低GL 1.7 / 汤匙9/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.7 · 每100克GL为11.6
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷
- 可能含有隐藏的过敏原或添加剂
印度混合香料的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加1.7的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
58 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 极佳的纤维含量
- 可能含有隐藏的过敏原或添加剂
- 预磨混合香料存在氧化风险
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
印度混合香料 的升糖指数是多少？
印度混合香料的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.7；每100克的血糖负荷为11.6。
印度混合香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
印度混合香料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
印度混合香料 如何影响血糖？
印度混合香料 每100克的升糖负荷为 11.6，表明对血糖水平有适中影响。
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