鸡胸肉片
GI 55 · 中GL 12 / 个4/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 优质蛋白质来源
- 中度加工
鸡胸肉片的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2025年11月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
240
卡路里
18 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 0.8 g |
| 天然糖 | 0.3 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有一定纤维
- 中度加工
- 较高的钠含量
- 含有添加脂肪和精制碳水化合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
鸡胸肉片 的升糖指数是多少？
鸡胸肉片的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
鸡胸肉片 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡胸肉片 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
鸡胸肉片 如何影响血糖？
鸡胸肉片 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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