青无花果

青无花果 的升糖指数较低（51），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 51 · 低GL 10 / 100克7/10

低GI

51 GI

每100克GL为10

Logi评分 7/10

青无花果的血糖生成指数为51，高于普通新鲜无花果（35）。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

青无花果是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

19.2 g

碳水化合物

0.8 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

青无花果的升糖指数是多少？

青无花果的血糖生成指数为51（低），每100克的血糖负荷为10。

青无花果适合胰岛素抵抗患者吗？

青无花果的升糖指数较低（51），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜无花果形式的血糖负荷最低？

本数据库中新鲜无花果的不同形式中，新鲜无花果的血糖负荷最低（每100克GL为5.7）。

在Logi应用中查看青无花果及其份量。