扁豆米饭包
GI 50 · 低GL 11 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为11
Logi评分 6/10
- 良好的膳食纤维含量
- 中等钠含量
扁豆米饭包的血糖生成指数为50（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
扁豆米饭包的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
22 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的膳食纤维含量
- 中等蛋白质含量
- 低添加糖
- 中等钠含量
- 中等加工程度
- 中等血糖负荷
常见问题
扁豆米饭包 的升糖指数是多少？
扁豆米饭包的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为11。
扁豆米饭包 适合胰岛素抵抗患者吗？
扁豆米饭包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种扁豆米饭包形式的血糖负荷最低？
扁豆米饭包在本数据库所有扁豆米饭包形式中血糖负荷最低（每100克GL为11）。
在Logi应用中查看扁豆米饭包及其份量。
