不含甲壳类的食物
6,652种食物
未列含甲壳类成分的食物：不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
巧克力馅料 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
带糖霜的布朗尼 高GI 70 GL 42 / 100克 1.5/10 
干蓝莓 低GI 53 GL 42 / 100克 4/10 
库利奇 (复活节面包) 高GI 70 GL 42 / 100克 3/10 
斯佩尔特面粉630型 中GI 60 GL 42 / 100克 5/10 
杏仁饼干 中GI 65 GL 42 / 100克 3/10 
杏子果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
果冻 中GI 65 GL 42 / 100克 1/10 
果汁浓缩物 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
果酱馅料 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
果酱馅料 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
柠檬酥饼 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
桃子果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 椰子饼干 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
樱桃果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 3/10 
樱桃汁浓缩液 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
海盐焦糖 中GI 60 GL 42 / 100克 1.5/10 
混乱 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
烟熏辣椒玉米面包丁 高GI 70 GL 42 / 100克 3/10 
烤芡实 中GI 55 GL 42 / 100克 7/10 
烤芡实 中GI 55 GL 42 / 100克 6/10 
珍珠米 中GI 58 GL 42 / 100克 4/10 
瑞瓦里 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
经典水果果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
肉桂卷面团 高GI 75 GL 42 / 100克 2/10 
肉馅甜点 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
脆培根 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
苹果汁浓缩液 中GI 65 GL 42 / 100克 1/10 
草莓果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
莜麦粉 中GI 57 GL 42 / 100克 7/10 
蔓越莓果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 1/10 
酸奶油洋葱调味料 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
醋粉 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
面团调节剂 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
饼干底 中GI 65 GL 42 / 100克 2/10 
馅饼 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
香草杯子蛋糕 高GI 70 GL 42 / 100克 2/10 
黄油曲奇 中GI 65 GL 42 / 100克 2.5/10 
黑麦脆饼 中GI 60 GL 42 / 100克 5.5/10 
墨西哥辣椒果酱 中GI 65 GL 42 / 100克 1/10 
黑黑麦脆饼 中GI 63 GL 42.2 / 100克 7/10 
葡萄干馅 中GI 65 GL 42.3 / 100克 3.5/10 
未爆玉米粒 中GI 55 GL 42.9 / 100克 6/10 
空气爆米花 中GI 55 GL 42.9 / 100克 6/10 
法式长棍面包卷 高GI 78 GL 43 / 100克 2/10 
特罗菲意面 中GI 60 GL 43 / 100克 5/10 
石榴汁浓缩液 中GI 65 GL 43 / 100克 2/10 
葡萄果冻 中GI 65 GL 43 / 100克 2/10 
谷物 中GI 60 GL 43 / 100克 5.5/10 
速食燕麦 中GI 65 GL 43 / 100克 5/10 
三谷物饼干 中GI 65 GL 44 / 100克 4/10 
传统法式面包 高GI 78 GL 44 / 100克 2/10 
奥尔佐面 中GI 60 GL 44 / 100克 3/10 
巧克力饼干 中GI 65 GL 44 / 100克 2/10 
干芒果 中GI 56 GL 44 / 100克 3/10 
方便拉面 高GI 73 GL 44 / 100克 1/10 
消化饼干 中GI 65 GL 44 / 100克 2/10 
消化饼干 中GI 65 GL 44 / 100克 3/10 
燕麦葡萄干谷物棒 中GI 65 GL 44 / 100克 3/10 
玫瑰酱 中GI 65 GL 44 / 100克 2.5/10 
糖梅馅 中GI 65 GL 44 / 100克 2/10 
细面条 中GI 58 GL 44 / 100克 3/10 
苹果糖浆 中GI 65 GL 44 / 100克 2/10 
调味糖浆 中GI 65 GL 44 / 100克 1.5/10 
辣味蜂蜜 中GI 55 GL 44 / 100克 3/10 
麦卢卡蜂蜜 低GI 54 GL 44 / 100克 2/10 
黑巧克力姜饼星 中GI 65 GL 44 / 100克 2.5/10 
巴斯马蒂米 中GI 58 GL 44.7 / 100克 4/10 
Butter Crackers 高GI 70 GL 45 / 100克 3/10 
Shortcake Biscuit 高GI 70 GL 45 / 100克 2/10 
基础糖浆 中GI 65 GL 45 / 100克 1/10 
大麦麦芽提取物 中GI 60 GL 45 / 100克 2/10 
天然坚果酱肉桂米饼 高GI 75 GL 45 / 100克 6.5/10 
奶酪泡芙 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
小麦片 中GI 60 GL 45 / 100克 5/10 
小麦粉丝 中GI 58 GL 45 / 100克 3/10 
小麦薄脆饼 中GI 65 GL 45 / 100克 4/10 
巧克力迷你松饼 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
布朗尼 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
摩卡提拉米苏馅 高GI 75 GL 45 / 100克 1.5/10 
斯佩尔特麦片 中GI 60 GL 45 / 100克 4.5/10 
无麸质蛋糕 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
柠檬蛋糕片 高GI 75 GL 45 / 100克 1/10 
榛子脆糖 高GI 70 GL 45 / 100克 2/10 
汤料粉（奶油底料） 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
烤谷物 中GI 60 GL 45 / 100克 5/10 
玉米片 高GI 70 GL 45 / 100克 2/10 
玉米饼条 高GI 70 GL 45 / 100克 3/10 
甜卷 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
甜咸爆米花 中GI 65 GL 45 / 100克 3/10 
白蛋糕 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
米尔顿饼干 中GI 65 GL 45 / 100克 3/10 
经典太妃糖 中GI 60 GL 45 / 100克 1.5/10 
脆鸡墨西哥辣椒 高GI 70 GL 45 / 100克 2/10 
苏丹娜麸皮谷物 中GI 61 GL 45 / 100克 4/10 
草莓柠檬水 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
草莓营养谷物棒 中GI 65 GL 45 / 100克 2/10 
蛋糕底 高GI 75 GL 45 / 100克 2/10 
