肉饼
GI 55 · 中GL 12 / 个4/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 含有蛋白质
- 中等血糖负荷
肉饼的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年3月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
18 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蛋白质
- 提供少量膳食纤维
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 加工及油炸食品
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
肉饼 的升糖指数是多少？
肉饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
肉饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
肉饼 如何影响血糖？
肉饼 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看肉饼及其份量。
