烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦
GI 20 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量适中
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
3 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 富含纤维
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有少量饱和脂肪
常见问题
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦 的升糖指数是多少？
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦 如何影响血糖？
烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看烤牛肉片配烤西兰花或西葫芦及其份量。
