水果鸡尾酒
GI 55 · 中GL 40 / 罐4/10
中GI
55 GI
每常见罐（400克）GL为40 · 每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 含有一定的纤维
- 添加糖含量高
水果鸡尾酒的血糖生成指数为55（中）。 一个常见罐（400克）增加40的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
70
卡路里
18 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 16 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 低脂肪
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 用糖浆加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
水果鸡尾酒 的升糖指数是多少？
水果鸡尾酒的血糖生成指数为55（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为40；每100克的血糖负荷为10。
水果鸡尾酒 适合胰岛素抵抗患者吗？
水果鸡尾酒属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为梨。
水果鸡尾酒 如何影响血糖？
水果鸡尾酒 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看水果鸡尾酒及其份量。
