番茄酱肉派
GI 55 · 中GL 10 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 4/10
- 良好的蛋白质来源
- 中等血糖负荷
番茄酱肉派的血糖生成指数为55，低于普通肉馅饼（65）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
肉馅饼的不同形式
营养成分（每100克）
230
卡路里
18 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有少量膳食纤维
- 提供铁质和B族维生素
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 含有饱和脂肪和添加糖
常见问题
番茄酱肉派 的升糖指数是多少？
番茄酱肉派的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
番茄酱肉派 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱肉派 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种肉馅饼形式的血糖负荷最低？
番茄酱肉派在本数据库所有肉馅饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为10）。
在Logi应用中查看番茄酱肉派及其份量。
