草莓坚果燕麦粥
GI 50 · 低GL 10 / 100克8/10
低GI
50 GI
每100克GL为10
Logi评分 8/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
草莓坚果燕麦粥的血糖生成指数为50（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
19 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
常见问题
草莓坚果燕麦粥 的升糖指数是多少？
草莓坚果燕麦粥的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为10。
草莓坚果燕麦粥 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓坚果燕麦粥 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
草莓坚果燕麦粥 如何影响血糖？
草莓坚果燕麦粥 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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