奥吉玉米糊
GI 75 · 高GL 11 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为11
Logi评分 4/10
- 低脂肪含量
- 高升糖指数
奥吉玉米糊的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
70
卡路里
15 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 含有少量膳食纤维
- 发酵有助于消化
- 高升糖指数
- 蛋白质含量低
- 中度加工
常见问题
奥吉玉米糊 的升糖指数是多少？
奥吉玉米糊的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为11。
奥吉玉米糊 适合胰岛素抵抗患者吗？
奥吉玉米糊 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
奥吉玉米糊 如何影响血糖？
奥吉玉米糊 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看奥吉玉米糊及其份量。
