植物奶香蕉燕麦粥
GI 55 · 中GL 10 / 100克7.5/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 7.5/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
植物奶香蕉燕麦粥的血糖生成指数为55（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
95
卡路里
18 g
碳水化合物
2.3 g
蛋白质
1.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.3 g |
| 脂肪 | 1.7 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.4 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- High fiber content
- Low saturated fat
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars from banana
常见问题
植物奶香蕉燕麦粥 的升糖指数是多少？
植物奶香蕉燕麦粥的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
植物奶香蕉燕麦粥 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物奶香蕉燕麦粥 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
植物奶香蕉燕麦粥 如何影响血糖？
植物奶香蕉燕麦粥 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看植物奶香蕉燕麦粥及其份量。
