日式蔬菜咖喱

日式蔬菜咖喱 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 65 · 中GL 10 / 100克5/10

中GI

65 GI

每100克GL为10

Logi评分 5/10

日式蔬菜咖喱的血糖生成指数为65，高于普通什锦蔬菜（20）。

更新于2026年5月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

日式蔬菜咖喱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

15 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

3.2 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

日式蔬菜咖喱的升糖指数是多少？

日式蔬菜咖喱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为10。

日式蔬菜咖喱适合胰岛素抵抗患者吗？

日式蔬菜咖喱的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种什锦蔬菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中什锦蔬菜的不同形式中，什锦蔬菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看日式蔬菜咖喱及其份量。