芥末籽粉
GI 35 · 低GL 0.5 / 茶匙7/10
低GI
35 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.5 · 每100克GL为10
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 高脂肪含量
芥末籽粉的血糖生成指数为35（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年11月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
508
卡路里
28.1 g
碳水化合物
26.1 g
蛋白质
36.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 508 kcal |
| 碳水化合物 | 28.1 g |
| 糖分（总计） | 6.1 g |
| 天然糖 | 6.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12.2 g |
| 可溶性 | 3.7 g |
| 不可溶性 | 8.5 g |
| 蛋白质 | 26.1 g |
| 脂肪 | 36.2 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 34.2 g |
| 钠 | 13 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷/指数
- 高蛋白质含量
- 高脂肪含量
- 高热量密度
- 加工程度未知
过敏原
含有: 芥末
常见问题
芥末籽粉 的升糖指数是多少？
芥末籽粉的血糖生成指数为35（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为10。
芥末籽粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
芥末籽粉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芥末籽粉 如何影响血糖？
芥末籽粉 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看芥末籽粉及其份量。
