芥末籽粉
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
芥末籽粉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他other相比，芥末籽粉的升糖指数排名属于最低之列。
芥末籽粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
508
卡路里
28.1g
碳水化合物
26.1g
蛋白质
36.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低血糖负荷/指数
- ✓ 高蛋白质含量
- ✗ 高脂肪含量
- ✗ 高热量密度
- ✗ 加工程度未知
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 508 kcal |
| 碳水化合物 | 28.1g |
| 糖分（总计） | 6.1g |
| 天然糖 | 6.1g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 12.2g |
| 可溶性 | 3.7g |
| 不可溶性 | 8.5g |
| 蛋白质 | 26.1g |
| 脂肪 | 36.2g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 34.2g |
| 钠 | 13mg |
常见问题
芥末籽粉 的升糖指数是多少？
芥末籽粉 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
芥末籽粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
芥末籽粉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芥末籽粉 如何影响血糖？
芥末籽粉 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。