牛肉派
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 4/10
牛肉派 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他meat相比，牛肉派的升糖指数排名属于最低之列。
牛肉派 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
250
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 含铁和维生素B
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 馅饼皮中含精制面粉
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 0.7g |
| 添加糖 | 0.8g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
牛肉派 的升糖指数是多少？
牛肉派 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
牛肉派 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛肉派 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛肉派 如何影响血糖？
牛肉派 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。