奶制甜点
GI 55 · 中GL 10 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为10
Logi评分 3/10
- 蛋白质含量适中
- 添加糖含量高
奶制甜点的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
19 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 15 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 6.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 血糖生成指数相对较低
- 添加糖含量高
- 膳食纤维含量低
- 饱和脂肪比例高
常见问题
奶制甜点 的升糖指数是多少？
奶制甜点的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为10。
奶制甜点 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶制甜点属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为低脂奶酪混合浆果泥。
奶制甜点 如何影响血糖？
奶制甜点 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看奶制甜点及其份量。
