Продукти без молоко

8 946 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Екстракт женьшеню ГЛ 1 / 100 г 6/10 Екстракт люцерни ГЛ 1 / 100 г 9/10 екстракт опунції ГЛ 1 / 100 г 8/10 екстракт червонокачанної капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 ендивій ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 еринги ГЛ 1 / 100 г 10/10 Еритритол ГЛ 1 / 100 г 6/10 Ескарол ГЛ 1 / 100 г 10/10 жило ГЛ 1 / 100 г 9/10 жовта стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 жовта стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 жовтий кабачок ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 заморожена цибуля ГЛ 1 / 100 г 8/10 запечена брюссельська капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена куряча грудка зі шпинатом, волоськими горіхами та оливковим вінегретом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена редиска ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насіння ГЛ 1 / 100 г 7/10 запечена стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечене тверде тофу з травами та спеціями ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 запечений болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений ендивій ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений ендивій ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечений омлет з яйцями, шпинатом, грибами та мінімальною кількістю олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Запечений паштет ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 запечений помідор ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений халапеньйо ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені артишоки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечені палички з кольрабі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечені смужки дайкону ГЛ 1 / 100 г 9/10 запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заправка з авокадо та зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заправка з авокадо та лайму ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заправка тахіні з лимоном та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 Західний омлет ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 зелена спаржа ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелена стручкова квасоля на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелене ячмінне зерно ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Зелений перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелений салат із заправкою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелений салат із насінням ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелений смузі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелений соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелені боби, смажені з грибами та оливковою олією ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелені листові овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелені оливки без кісточок ГЛ 1 / 100 г 6/10 Зелені пера цибулі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелену цибулю ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішане шовкове тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 змішаний салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані зелені листові овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані молоді зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Змішані перець нарізані кубиками ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані свіжі помідори ГЛ 1 / 100 г 10/10 Їжовик гребінчастий ГЛ 1 / 100 г 10/10 Їжовик гребінчастий ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ізолят горохового білка ГЛ 1 / 100 г 6/10 індича пастрамі ГЛ 1 / 100 г 5/10 Індиче філе, тушковане в домашньому томатно-трав’яному соусі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Їстівні морські водорості ГЛ 1 / 100 г 9/10 їстівні пелюстки квітів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Італійський салат без томатів ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Йогурт з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 Йогурт на основі сої (природний, без цукру) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Йогуртовий соус з кокоса з травами (без цукру) ГЛ 1 / 100 г 7/10 кавунова редька ГЛ 1 / 100 г 10/10 Какао терте зі стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком ГЛ 1 / 100 г 9/10 Календула ГЛ 1 / 100 г 10/10 каллалу на пару ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кальмар у томатному соусі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Камбуча з лемонграсом ГЛ 1 / 100 г 6/10 Каперси ГЛ 1 / 100 г 6/10 Капуста кейл на парі ГЛ 1 / 100 г 10/10 капуста кейль ГЛ 1 / 100 г 10/10 капуста, приготована в курячому бульйоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Капустяний салат з огірком і кунжутом ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Карамельний сироп без цукру ГЛ 1 / 100 г 7/10 квас із буряка ГЛ 1 / 100 г 9/10 квасоля багатоквіткова ГЛ 1 / 100 г 10/10 Квашена капуста з грибами та беконом ГЛ 1 / 100 г 6/10 кефір із соєвого молока ГЛ 1 / 100 г 7/10 кислий бульйон ГЛ 1 / 100 г 6/10 китайський броколі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Кімчі ГЛ 1 / 100 г 8/10 кімчі з огірків ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з пекінської капусти ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кіш з мигдалевого борошна та яєць ГЛ 1 / 100 г 7/10 Класичне гуакамоле ГЛ 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.