зелений смузі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- багатий на вітаміни та мінерали
- містить натуральні цукри
зелений смузі має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 2 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений смузі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- багатий на вітаміни та мінерали
- низьке глікемічне навантаження
- містить харчові волокна
- містить натуральні цукри
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений смузі?
зелений смузі має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить зелений смузі для людей з інсулінорезистентністю?
зелений смузі має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зелений смузі впливає на цукор у крові?
зелений смузі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте зелений смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
