GI ต่ำ
5,235 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมซอสชีสเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
แพตตี้ผักและควินัว (อบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ฟิชสติ๊ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
มักกะโรนีข้าวสาลีเต็มเมล็ดกับซอสชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
มันเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
มันเทศสดนึ่งไม่มีสารเติมแต่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
มัฟฟินรำข้าวโอ๊ตกับคอตเทจชีสไขมันต่ำและมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 6.5/10 มัลติวิตามิน (จากอาหารออร์แกนิกเข้มข้น) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 10 / 100 กรัม 7/10 เมล็ดข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 5/10 
เมล็ดข้าวโพดแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
แยมผลไม้โฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
แยมมะเดื่อสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
รากขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 9/10 รำข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
รำข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 10 / 100 กรัม 8/10 แรปโฮลวีตใส่คอทเทจชีส สมุนไพรสด และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 ลาซานญ่ามังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 10 / 100 กรัม 6/10 วาฟเฟิลถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 10 / 100 กรัม 7/10 สปานาโกปิตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 5/10 สลัดข้าวโพดสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7/10 สลัดมิลเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 
ส่วนผสมข้าวกล้องเต็มเมล็ดและถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมควินัวและถั่วดำที่ปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
หัวเชื้อบัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 10 / 100 กรัม 8/10 
อะแดปโตเจน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 10 / 100 กรัม 8/10 โอ๊ตแช่นมรสแอปเปิลครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ไอศกรีมถั่วเหลืองช็อกโกแลตจากพืช (ไขมันต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 3/10 ฮาลวาสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 10 / 100 กรัม 6/10 
โฮมินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
ดาร์กช็อกโกแลตไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 10.6 / 100 กรัม 6/10 
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 10.8 / 100 กรัม 6/10 นูกัตช็อกโกแลตคาราเมลสูตรไม่มีน้ำตาลผสมถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 10.8 / 100 กรัม 3/10 Barebells flavor blend ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 4/10 กระเทียมเจียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 11 / 100 กรัม 5/10 กระเทียมดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 11 / 100 กรัม 7/10 
กล้วยแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 11 / 100 กรัม 6/10 กล้วยแช่แข็งเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
กล้วยแช่แข็งผสมผงโกโก้เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 
โกแอคทีฟโปรตีนบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังธัญพืชและเมล็ดพืชไม่มีข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 7/10 ข้าวผสมถั่วเลนทิลแบบซอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดเต็มเมล็ดงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดฝัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวฟ่างงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
ขิงแห้งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 11 / 100 กรัม 8/10 ครีมโกโก้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
ควินัว (ปรุงสุก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7/10 ควินัวแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 ควินัวแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7/10 
ควินัวต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 
ควินัวต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7/10 
ควินัวธัญพืชเต็มเมล็ดกับน้ำมะนาวและผักชี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7.8/10 
ควินัวสามสี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 คุกกี้โปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 5/10 เครมบรูเล่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 11 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องเทศผสมออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 2/10 
เจลาโต้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 3.5/10 
เจลาโต้งาดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
โจ๊กลา ทำจากข้าวฟ่างงอก (รากิ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 ชีสแท่งชุบเกล็ดขนมปังทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
เชื้อหมักแป้งไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 7/10 ซอสผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
ซอสเสฉวน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
แซนด์วิชเปิดหน้าบนแผ่นมันเทศอบพร้อมทาฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 8/10 
ดอกฮอว์ธอร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 11 / 100 กรัม 9/10 
ดาร์กช็อกโกแลต Wedel ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วพินโตแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 39 GL 11 / 100 กรัม 8/10 ทากีโตเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
น้ำสลัด Chick-fil-A ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 3/10 น้ำหมักสไตล์เอเชีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
นิ้วปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 5.5/10 
เนยแอปเปิ้ล (ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 11 / 100 กรัม 6/10 บรูคกี้ไร้แป้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 บลูเบอร์รี่ปรุงสุกอย่างอ่อนโยน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 11 / 100 กรัม 8/10 บัควีทต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 
บาร์โปรตีนช็อกโกแลตฮาเซลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 7/10 
บาร์โปรตีนรสคุกกี้โดว์ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 7/10 
บาร์โปรตีนเลมอนชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
บาสก์ชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 3/10 เบอร์เกอร์ผักทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 5/10 
ใบกระวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 11 / 100 กรัม 8/10 ปลาแท่งชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
ปอเปี๊ยะไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
แป้งถั่วชิกพีห่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 7.5/10 โปรตีนบาร์ Kirkland ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 5/10 โปรตีนบาร์รสกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 4/10 
ผงขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 11 / 100 กรัม 7/10 ผงเครื่องเทศทิกก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 11 / 100 กรัม 6/10 ผงเครื่องเทศสำหรับข้าวพิลัฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 11 / 100 กรัม 8/10 ผงปรุงรสพริกมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 11 / 100 กรัม 7/10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Dibeta ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 11 / 100 กรัม 6/10 แผ่นแป้งตอร์ติญ่าสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 11 / 100 กรัม 6/10 
พริกหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 11 / 100 กรัม 9/10 
