เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- ไฟเบอร์สูงจากแป้งสาลีเต็มเมล็ด
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 17 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 155 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไฟเบอร์สูงจากแป้งสาลีเต็มเมล็ด
- แหล่งโปรตีนไขมันต่ำ
- ผลกระทบทางน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- แป้งห่อหุ้มที่ผ่านการแปรรูป
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก คือเท่าไร?
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เกี๊ยวแป้งสาลีเต็มเมล็ดไก่และผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
