ขมิ้นชันหมัก
GI 15 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ขมิ้นชันหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผงขมิ้นชัน ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผงขมิ้นชัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขมิ้นชันหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
312
แคลอรี่
67.1 g
คาร์โบไฮเดรต
9.7 g
โปรตีน
3.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 312 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 22.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 15.7 g |
| โปรตีน | 9.7 g |
| ไขมัน | 3.3 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 38 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (เคอร์คูมิน)
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- รสชาติเข้มข้นอาจทำให้รับประทานได้น้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขมิ้นชันหมัก คือเท่าไร?
ขมิ้นชันหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ขมิ้นชันหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขมิ้นชันหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผงขมิ้นชัน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขมิ้นชันหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผงขมิ้นชัน ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขมิ้นชันหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
