อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
10,351 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เครื่องปรุงทาฮิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องปรุงรสไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 4.5/10 
ช็อกโกแลตกานาช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 2/10 ชานมไข่มุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
ชิลาคิลส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอส Chick-fil-a ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซอสจับแช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ซอสทาโกะยากิทำเองน้ำตาลน้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอสผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซอสพีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะเขือเทศผักชี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 
ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3.5/10 
ซอสราสเบอร์รี่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ซอสสไตล์บูลโกกิ (ไม่มีถั่วเหลือง) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ซาโมซ่าไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ซีเรียล Catalina Crunch ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 14 / 100 กรัม 6/10 ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 6/10 แซนด์วิชอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ตอร์เตลลินีไส้กรอกซอสครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ตอร์เทลลินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 ถั่วโลคัสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 7/10 เทมปุระผักรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
น็อกกี้กับผักย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
น้ำสลัดฮันนี่ดิจอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 นิกิริปลาเนื้อขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
เบอร์รี่คอมโปต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
แป้งเครป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ผงเกสรดอกไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 ผงปรุงรสเฟรนช์ฟรายส์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
ผงปรุงรสอาหารทะเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ผงผัก AG1 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 14 / 100 กรัม 9/10 ผักชุบแป้งทอดเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ผัดไทยไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
แผ่นพาสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
พอตนู้ดเดิลรสเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
พายชีสและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
พายผักโขมและเฟต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้า คาวาตัปปิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้า ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าเม็ดถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14 / 100 กรัม 8.5/10 
พิลาฟถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
พุดดิ้งยอร์คเชียร์ (แป้งสาลีเต็มเมล็ดหรือแป้งสเปลท์) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้ก Premier Protein ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 7/10 โพลนต้าครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ฟิลาเดลเฟียโรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ฟูซิลีถั่วเลนทิลแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 26 GL 14 / 100 กรัม 8/10 
มะขาม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 23 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 มันฝรั่งแดงต้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 14 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่งมาซาลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 14 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินสูตรปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินเอเซเคียล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 14 / 100 กรัม 7.5/10 
มิโสะพาสต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 6/10 มูสช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
เมาแทชเชิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 เมาลทาเชนย่างกับอะโวคาโดและเฟต้าชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4.5/10 เมาล์ทาเชินทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
เยลลี่ลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 2.5/10 ราวิโอลีกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ราวิโอลีชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 4/10 
ราวิโอลีผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 ราวิโอลีล็อบสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ราวิโอลีเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
ราโวลี่ทำจากแป้งสาลีเต็มเมล็ดและไส้ชีสลดโซเดียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 6.5/10 
ริกาโตนีพาสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 46 GL 14 / 100 กรัม 5/10 ริซอตโต้ฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 รีซอตโตเฟนเนล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
โรลเห็ดและพริกหวานวีแกน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ลอบสเตอร์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 วอปเปอร์เบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 2/10 สตรอว์เบอร์รีปรุงสำเร็จ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 3/10 สเปลต์ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
สลัดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
สลัดพาสต้าและข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5.5/10 สับปะรดทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 14 / 100 กรัม 5/10 เส้นหมี่ข้าวต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 14 / 100 กรัม 5/10 
หัวเผือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 14 / 100 กรัม 7/10 
แห้วน้ำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 6/10 อิดลีสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 7/10 เอ็มปานาดาไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ไอศกรีมแท่งรสชาเลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 1/10 
ไอศกรีมโยเกิร์ตช็อกโกแลตแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 14 / 100 กรัม 3/10 ไอศกรีมวานิลลาปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 14 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 14 / 100 กรัม 4/10 เยเกอร์ไมสเตอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลตนมสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 14.1 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14.1 / 100 กรัม 6/10 
คูสคูส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14.2 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าต้มสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 14.2 / 100 กรัม 4/10 
สปาเก็ตตี้ต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 14.2 / 100 กรัม 4/10 
เค้กยีสต์โฮลเกรนใส่อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 14.4 / 100 กรัม 6/10 เค้กเลมอนสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 14.4 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 14.4 / 100 กรัม 6/10 
สปาเกตตี้โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 14.4 / 100 กรัม 6/10 
