ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.7 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.7
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 44 g |
| ละลายน้ำได้ | 30 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงมาก
- อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย (แห้งและบดเป็นผง)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) คือเท่าไร?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
