เบอร์รี่อบแห้ง
GI 55 · ปานกลางGL 41 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลสูง
เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า เบอร์รี่รวม ปกติ (25)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เบอร์รี่รวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบอร์รี่อบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 55 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีการเติมน้ำตาล
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบอร์รี่อบแห้ง คือเท่าไร?
เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
เบอร์รี่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ เบอร์รี่รวม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เบอร์รี่รวม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เบอร์รี่แดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เบอร์รี่อบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
