ชานมไข่มุก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 35 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากไข่มุกมันสำปะหลังบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ชานมไข่มุก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 35
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชานมไข่มุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 11 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากไข่มุกมันสำปะหลังบ้าง
- ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- เป็นเครื่องดื่มที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชานมไข่มุก คือเท่าไร?
ชานมไข่มุก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 35; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ชานมไข่มุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชานมไข่มุก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ชานมไข่มุก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชานมไข่มุก มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ชานมไข่มุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
