เครื่องดื่มโกโก้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 17.5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดค่อนข้างต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมลงไปสูง
เครื่องดื่มโกโก้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม fiber
เครื่องดื่มใยอาหาร - GI 65 · GL 3 ต่อ 100 กรัม canned
เครื่องดื่มกระป๋อง - GI 45 · GL 3 ต่อ 100 กรัม plant based
เครื่องดื่มจากพืช - เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลGI 63 · GL 7 ต่อ 100 กรัม sugary
- นมช็อกโกแลตGI 65 · GL 12 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: monte
- กาแฟธัญพืชGI 30 · GL 23 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: caro
- เครื่องดื่ม Propelไม่มี GI ยี่ห้อ: propel
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครื่องดื่มโกโก้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีภาระน้ำตาลในเลือดค่อนข้างต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมลงไปสูง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- แคลอรีในรูปแบบของเหลวส่งเสริมให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครื่องดื่มโกโก้ คือเท่าไร?
เครื่องดื่มโกโก้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
เครื่องดื่มโกโก้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครื่องดื่มโกโก้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โกโก้ร้อนผสมหญ้าหวาน
เครื่องดื่มโกโก้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เครื่องดื่มโกโก้ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เครื่องดื่มโกโก้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
