ชานมพม่า
GI 50 · ต่ำGL 15 / แก้ว3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 15 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ชานมพม่า มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15
อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชานมพม่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
70
แคลอรี่
11 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 35 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชานมพม่า คือเท่าไร?
ชานมพม่า มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ชานมพม่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชานมพม่า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ชานมพม่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชานมพม่า มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ชานมพม่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
