รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 19 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 27 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต คือเท่าไร?
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ รูซ์แป้งข้าวโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
