ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต
GI 85 · สูงGL 80 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 80 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 80 ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยม
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 12.6 ต่อ 100 กรัม ถั่วเลนทิลช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 7 ซึ่งต่ำกว่าค่าเดิมที่ 80 อย่างเห็นได้ชัด
ถั่วเลนทิล - GL 11 ต่อ 100 กรัม ควินัวเป็นทางเลือกธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงเหลือ 11 อย่างมีนัยสำคัญ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ควินัวต้มสุก - GL 35 ต่อ 100 กรัม บัควีทให้โปรไฟล์น้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่ามากด้วยค่า GL ที่ 15 ซึ่งเป็นการปรับปรุงที่ดีขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 80
บัควีท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
94 g
คาร์โบไฮเดรต
1 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 94 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงและมีการเติมน้ำตาล
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต คือเท่าไร?
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 80 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต มีภาระน้ำตาล 80 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
