ผงเกสรดอกไม้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ผงเกสรดอกไม้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 15 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
เมล็ดเจีย - GL 2.1 ต่อ 100 กรัม Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
วอลนัท - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงเกสรดอกไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 314 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 25 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 23.7 g |
| ไขมัน | 7.9 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.4 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ไม่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงเกสรดอกไม้ คือเท่าไร?
ผงเกสรดอกไม้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ผงเกสรดอกไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงเกสรดอกไม้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงเกสรดอกไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงเกสรดอกไม้ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงเกสรดอกไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
