แซนด์วิชอาหารเช้า
GI 55 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากไข่และเนื้อสัตว์
- มีโซเดียมสูง
แซนด์วิชอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซนด์วิชอาหารเช้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 750 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไข่และเนื้อสัตว์
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีน้ำตาลเติมและธัญพืชขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชอาหารเช้า คือเท่าไร?
แซนด์วิชอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
แซนด์วิชอาหารเช้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แซนด์วิชอาหารเช้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชอาหารเช้า มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แซนด์วิชอาหารเช้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
