ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 25 สูงกว่า ฟริตตาตา ปกติ (20)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ฟริตตาตา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 6.5 g |
| อิ่มตัว | 2.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.4 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีขมิ้นที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวจากไข่และอาจมีชีส
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น คือเท่าไร?
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ฟริตตาตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ฟริตตาตา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
