ผักฟริตทาทา
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารและโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ผักฟริตทาทา มีดัชนีน้ำตาล 20 เท่ากับ ฟริตตาตา ปกติ (20)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ฟริตตาตา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักฟริตทาทา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารและโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยสารอาหารรองจากผัก
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักฟริตทาทา คือเท่าไร?
ผักฟริตทาทา มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผักฟริตทาทา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักฟริตทาทา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ฟริตตาตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักฟริตทาทา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ฟริตตาตา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักฟริตทาทา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
