แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า

แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14

แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด