แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีดัชนีน้ำตาล 50 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูงจากธัญพืชโฮลเกรนและผักโขม
- ✓ มีโปรตีนจากพืช
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโซเดียมปานกลางจากชีสเฟต้า
- ✗ มีไขมันอิ่มตัว
- ✗ ระดับการแปรรูปปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 3g |
| ไม่อิ่มตัว | 4g |
| โซเดียม | 400mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า คือเท่าไร?
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีดัชนีน้ำตาล 50 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นแป้งโฮลเกรนใส่ผักโขมและชีสเฟต้า มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →