Drycker
732 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
sockerfritt vitt kaffe Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 Sol kadhi Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
spenatjuice Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stoutöl Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
te med mjölk Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 torkade yerba mate-blad Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Varm choklad med stevia Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vatten med färska hallon och chiafrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Vattenkefir Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 växtbaserad mjölk Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Verjus Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Veteöl Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Vintage cola Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Citron och Lime Medelhögt GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 white coffee Lågt GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosmjölk Lågt GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 cikoria med mjölk Lågt GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Dubbel cappuccino med 2% mjölk Lågt GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Högproteindryck Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
soja-kokosmjölk Lågt GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Bitters Lågt GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
lättöl Medelhögt GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 sockerfri chokladmjölk Lågt GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
vaniljmandelmjölk Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholfri öl Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Alkoholfri öl Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Alkoholfri öl lime-mint Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alkoholfri rosévin Lågt GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
äppelcider Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Benecol dryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Cappuccino med mjölk Lågt GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 fiber-shake Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
fiberdrink Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 fruktvin Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
Glucerna Shake Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 grön juiceblandning Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grönt te på burk Lågt GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Halvsöt vin Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 hård cider Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 Havremjölk Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 havrevatten Lågt GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 is-latte Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 kaffe med havremjölk Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
kakao blandad med skummjölk (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kakaodryck Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakaopulver med osötad havremjölk Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kaktusfruktjuice Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Körsbärsjuice utspädd och sötad med stevia Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Liten sojacappuccino Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
matcha latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mjölklatte Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
mjölkte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 oral vätskeersättning Högt GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Probiotisk läsk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 proteindryck caffè latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteinrik ångad latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sake Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 sockerfri boysenbärsjuice Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 sockerfri havremjölkscappuccino med karamellsmak Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfritt chai-tepulver Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sojacappuccino Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sojalatte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojamjölk Lågt GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
sojamjölk latte Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojavaniljmjölk Lågt GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Utspädd osötad granatäpplejuice Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lågt GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Växtbaserad mjölk Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
växtbaserad proteinshake Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 vitaminvatten Medelhögt GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 Söt vermouth Lågt GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Äppelspritzer Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Cider Lågt GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 Kvas Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
kvassdryck Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Chokladfudge Proteindryck Lågt GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Grönt te med raps honung Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Proteindryck med vaniljsmak Lågt GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 växtbaserad proteinshake Lågt GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Risvin Lågt GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamindryck Medelhögt GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Alkoholfri rieslingvin Lågt GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Cherry Volvic Medelhögt GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
burkdryck Medelhögt GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Detoxjuice Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Elektrolytblandning Medelhögt GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 Fermenterad päronjuice Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
fruktdryck Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Grönkåls- och äppelsmoothie Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
havre- och ärtprotein växtdryck Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
havredryck med probiotika Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
havredryck med spirulina Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Hibiskusextrakt (koncentrerat) Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Inka-kaffe med mjölk Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
iskaffe Lågt GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Kefirdryck med färska bär Lågt GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kölsch Högt GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 
körsbärsyoghurtdryck Lågt GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
