Alkoholfri öl
Lågt GI
GL 5 per glas (250 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Låg näringstäthet
Alkoholfri öl har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Alkoholfri öl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0.04 g |
| Olöslig | 0.06 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Lågt kaloriinnehåll
- Högt vatteninnehåll
- Låg näringstäthet
- Innehåller maltos/dextriner (snabb absorption)
- Brist på nyttiga fibrer/mikronäringsämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Alkoholfri öl?
Alkoholfri öl har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Alkoholfri öl bra för personer med insulinresistens?
Alkoholfri öl har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Alkoholfri öl blodsockret?
Alkoholfri öl har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Alkoholfri öl i Logi-appen, med din portion.
