Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö)
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om tillsatt)
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på nyttiga fetter (omega-3)
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll (om tillsatt)
- Risk för överdrivet kaloriintag vid stor portion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö)?
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) blodsockret?
Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grönsaks- och frösmoothie (hela grönsaker, chia/linfrö) i Logi-appen, med din portion.
