havredryck med spirulina
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt glykemiskt index
havredryck med spirulina har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt havredryck (60). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Mandelmjölk innehåller färre kolhydrater och kalorier, vilket gör det till ett bättre val för att hantera insulinnivåerna.
vaniljmandelmjölk - GL 1 per 100 g Kokosvatten är återfuktande och innehåller elektrolyter, med en lägre glykemisk belastning än många bearbetade drycker.
naturligt osötat kokosvatten
Former av havredryck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havredryck med spirulina är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Lågt kaloriinnehåll
- Innehåller protein
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Processad dryck
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havredryck med spirulina?
havredryck med spirulina har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är havredryck med spirulina bra för personer med insulinresistens?
havredryck med spirulina har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av havredryck har lägst glykemisk belastning?
havredryck med spirulina har lägst glykemisk belastning av alla former av havredryck i denna databas (3 per 100 g).
Se havredryck med spirulina i Logi-appen, med din portion.
