Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprikina marinada Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 paradižnik coeur de pigeon Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnik San Marzano Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Paradižnikov skutni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradižnikova raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Paradižnikova zelenjavna juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pasiran avokado s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaric Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pasirane sveže habanero paprike z limetinim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasirani kuhani cvetovi brokolija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pasirano zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz tofujeve osnove s hrenom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pašteta iz divjačine in gob Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 pašteta iz perutnine Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 patty pan bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pečen cvrtni zrezek Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen jalapeño Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečen komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečen radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečen tofu na žaru Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pečen zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena cvetača humus Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 pečena endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena kraljevska bukova gobica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena omleta z jajci, špinačo, gobami in minimalno olje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pečena paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena paradižnikova salsa brez dodane soli Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pečena piščančja prsa s špinačo, orehi in olivnim vinaigretom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečena piščančja shawarma Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semen Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečene morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene palčke kolerabice Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečene paprike piquillo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečene redkvice z zelišči in avokadovim oljem ali tahinijem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečeni beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni brstični ohrovt Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeni cvetačni krožniki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 pečeni šampinjoni s sirom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 pečeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečeni trakovi daikon redkve Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečeno perutninsko meso z mešanico zelenjave Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 pegasti badelj Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekan Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekanovi orehi nesoljeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Pekanovi oreščki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pekoča omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Pekoča omaka za pomakanje Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pekoča ramen jušna osnova Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 perilla list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pesto brez sira Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
pesto iz ohrovta in špinače Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
peteršilj-luk omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
peteršiljeva in zelena juha Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pico de gallo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pire iz acai jagod Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz avokada z limetinim sokom in česnom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz kuhanega zelene Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pire iz mikrozelenja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pire iz pečene jajčevca Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire iz pečene paradižnika in dimljene paprike Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire juha iz bučk in pora Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančja juha s cvetačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančja juha s širataki rezanci Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 piščančja prsa šunka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Piščančje nabodalo s papriko Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 piščančje prsi dušene v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Piščančje prsi iz proste reje, dušen ohrovt, narezan avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Piščančje prsi s papriko in ingverjem Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Piščančje prsi z zelenjavo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
piščančji ragù Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 piščančji satay Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Piščančji trakci s skorjico iz zelišč in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
piščančji zrezek v skorji iz cvetače Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 piščanec v omaki Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistacijev mousse Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pistacijevo mleko Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
plain cheese Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Ploski fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
poblano paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Poletna buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
