Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Tofu-maitake palčke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Too Good jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanska črna ohrovta Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskanski ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Tradicionalni kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trakci ekstra trdega tofuja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Trdi tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
trdi tofu, začinjen in pečen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Trdo kuhana jajca s surovimi palčkami korenja in kumaric Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuna en zeleno čebulo enolončnica Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuna poke Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
uramaki iz cvetače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vanilijevo mandljevo mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
veganski kefir Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
vegetarijanska gobova omaka z grškim jogurtom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični cvetača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vijolični fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vinskega paradižnika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
visokobeljakovinski vanilijev jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Visokoproteinski cottage sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
visokoproteinski jogurt Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Visokoproteinski rastlinski napitek Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
visokoproteinski, nizko sladkorni rastlinski nadomestek mleka Nizek GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Voda z jagodami maline in chia semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vroča in kisla juha Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vrtna kreša Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
wakame Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Winged Beans Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
začinjena kokosova jogurtova omaka (nesladkana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
začinjeni zdrobljeni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
zajčja pašteta Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zamrznjena sladica iz avokada in mete (z monaškim sadjem) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 zamrznjeni paradižniki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni špinača Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žarjene artičoke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena na kocke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelena solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelene fižolčke dušene z gobami in oljčnim oljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelene olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni čebulček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni čili Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni del mlade čebule Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni fižol z oljčnim oljem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
zelenjava Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
zelenjavna frittata Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelenjavna juha zgoščena s chia semeni Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelenjavna miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
zelenjavni napitek Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
zelenjavni žele z agarjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelenolistna zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelišča Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeliščna in začimbna jušna osnova brez soli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeliščna omaka Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeliščni kefirjev preliv Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Zeliščni preliv Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
zelje in ohrovtova solata z jabolčnim kisom in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeljna solata s kumaro in sezamom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zračno ocvrt brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Zrnati cottage sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
sveža pomarančna lupina z naravnim ne-glikemičnim sladilom Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domači piščančji kokosov curry z zelenjavo brez škroba Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefir iz polnomastnega mleka Nizek GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Kefir z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Mleko 2% Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
palačinka iz cvetače Nizek GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
polnomastno mleko Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
beli čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
bučke humus Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Cela čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
celu svežo rumeno čebulo Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandski jogurt s kakavom in stevio Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
naravni obogateni skyr Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naravni skyr brez sladkorja s chia semeni Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
omaka iz puranjih klobas (z mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob) Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Posneto brez laktoze UHT mleko Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Rdeča čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
sojino-kokosovo mleko Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Tunin namaz Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Visokoproteinski Napitek Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Brezglutenski laneni kruh Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
