Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Izomalt Nizek GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Izvleček čebule Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Jabolčna chia marmelada z eritritolom Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
jabolčni kis Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jajčevčeve rolade s skuto in špinačo v paradižnikovi omaki Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Jajčevci z mandljevo moko Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Janeževa semena Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Jogurt s špinačo in pirejem črnega ribeza Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurt sladoled Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtova omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtova omaka z malinami in začimbami Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
juha iz rdeče pese in špinače Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Juha iz sira in brokolija Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
juha z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakav z obranim mlekom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakavov napitek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kakavov prašek z nesladkanim ovsenim mlekom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kalčki graha Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
kapučino z mlekom Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kari na rastlinski osnovi s tofujem, kokosovim mlekom in zelenjavo brez škroba Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
kari pasta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
kaviar Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Kavni latte Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
kečap brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Keto prigrizek mešanica Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kisla čebula Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla paprika Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
kisla redkev Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kislo rdeče zelje Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kislo zelje z rdečo peso in hrenom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasičen goveji golaž Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasična gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasična paprika omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasična ratatouille Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasične mesne kroglice iz mletega mesa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasični ranch preliv Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
kokosov jogurt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosova piščančja jed Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokosova solata Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kokosovo mleko Nizek GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Kolrabi Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Konzervirani paradižniki Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervirani paradižniki brez soli in sladkorja Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Korenina hrena Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kozji jogurt Nizek GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
kremna chipotle omaka z grškim jogurtom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
kremna solatna prelivka iz humusa Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kremna taco omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Kremni jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kuhana mešanica zelenjave Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhani arašidi v lupini Nizek GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhani čebuli Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuhani zeleni fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kultivirano posneto mleko Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kuminova buča curry Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
lahek puranji klobasni omaka (z zmanjšano maščobo in natrijem) Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lahka jogurtova gorčična omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
lahka kisla smetana Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lahka kremna preliv Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lahka omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lahka piščančja juha z kvinojo in nekrompirnato zelenjavo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lahka testenina z pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lahka zelenjavna curry omaka Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
laneno seme in jagodni žele Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
lešnikov namaz Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
limeta Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Listi vinske trte Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
lovski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
majhen sojin kapučino Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Makov namaz brez sladkorja Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
malina Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandljev jogurt Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
mandljeve kosmiče z dodanimi prehranskimi vlakninami Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
mandlji v prahu iz nesladkanega kakava Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Marelična marmelada brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omaka brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
masleni paradižnikov omak Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Masleni piščanec Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mešani oreščki Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mešanica grškega jogurta in sriracha omake Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica kalčkov Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
mešanica lupininih fižolov Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mešanica navadnega grškega jogurta in pasirane paradižnikove omake, začinjena z zelišči Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica oreščkov s kakavom Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
mešanica spomladanske zelenjavne juhe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešanica surovih ali praženih neslanih oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mešanica za čokoladno torto Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Mešano pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mesne kroglice iz svinjine in govedine Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesne polpete Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
metačatni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mini quiche iz cvetače Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimalno predelan proteinski prašek z surovim kakavom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mlečni čaj Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
