Nízky GI
5 219 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Extrakt z artičoky Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Fazuľa v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
fazuľová pasta Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
fazuľová salsa Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 fazuľové kari Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fazulový a špenátový koláč Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 fazuľový prívarok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Fazuľový šalát Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Fermentované hnedé fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita čistý ovocný nápoj Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Granátové jablko Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granátové jadrá Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Grilovaný mäsový bochník Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Hoodys ketónová snack zmes Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hrach obyčajný Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Hrach s kapustou Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 hrušková polievka Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Hubový extrakt Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 jablkovo-hruškový kompót Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Jablkovo-mangové smoothie s marakujou Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Jahodovo-chia omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Jahodový mliečny nápoj Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Jahodový šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Jemná omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Jemný citrónový tvaroh Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Kapustový závitok s mäsom a ryžou Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Karaage kurča Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
karfiolové gnocchi Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Karí pasta Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Klíčený cícer Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kokosový gel Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Koktailová omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
konzervovaná čili Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 konzervovaná fazuľa čierne očko Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Konzervovaná kukurica hominy Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Koreň lotosu Nízky GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Koreninová omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Kovbojský kaviár Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 kurací špenátový karbonátok Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 langsat Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
lima fazuľa Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Malinová pena Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 maslová tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 maslové fazule Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 mäsová knedľa Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 mladé víno Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Mrazené bôby Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Mrazený dračí ovocie Nízky GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Muhammara Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Musabaha Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Náhrada prášku rastlinného mlieka Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 nakladaná tekvica Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 nápoj ako náhrada stravy Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Nátierka z červenej šošovice a pečenej červenej papriky Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Nezrelý džekfruit Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Nízkokalorický džem Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
nízkonátriumové cícerové miso Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 nopalinové tablety Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Obrovské fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Omáčka z hnedých fazúľ Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Omáčka zo sušených slnečných paradajok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Opražené čierne fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Orgain rastlinný proteínový prášok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ovocný šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Palina (sušená) Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 pečená tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečeňová knedlička Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 pečený puding Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Pivovarské kvasnice Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Placka z čiernej fazule a cukety Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Plnená paprika s quinoou, fetou a špenátom Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 plnená tekvica Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Plnka jablkového koláča bez cukru Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Poke dresing Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 polievka zo sladkých zemiakov Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 Polyoly Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Pomarančový a banánový džús Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 Portské víno Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
práškový kel Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pražená maslová tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Pražené fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Proteínová tyčinka bez cukru s príchuťou marshmallow Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteínový chlieb Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pyré z celého ovocia Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 pyré z maslových fazúľ Nízky GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 Pyré z pečenej maslovej tekvice Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 quiche s cuketou a klobásou Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinné drobky (na báze čiernej fazule) Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinné mäsové guľky (na báze šošovice) Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 restovaný cesnak Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Ricottovo-citrónové guľky Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Roztlačená fazuľa cannellini s rozmarínom a citrónovou šťavou Nízky GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Saag aloo Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Šalát z červenej repy s majonézou a arašidmi Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 šalát z cíceru s čili Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Šalát zo zelených fazuliek, quinoi a čerešňových paradajok Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
