Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Varená cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Varená cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Varená kel kučeravý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Varená špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Varené bylinky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Varené ružičkové kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Varený fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
varený pór Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
vegánske kimchi Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegánsky kefír Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetariánska hubová omáčka s gréckym jogurtom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage cola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Vlašské orechy a výživové kvasnicové syrové posýpky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Voda infúzovaná čerstvými malinami a chia semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Dotyk Citrónu a Limetky Stredný GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vyprážaná kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Vyprážaná paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vyprážaný tofu vrecko Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Vysokoproteínová, nízkocukrová rastlinná alternatíva mlieka (napr. sójové mlieko nesladené) Nízky GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový cottage syr Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový jogurt Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Vysokoproteínový nízkocukrový vanilkový jogurt Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový rastlinný nápoj Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Vysokoproteínový syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vývar s tofu a tmavou listovou zeleninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vývar z chudého mäsa a zeleniny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
vývar z petržlenu a zeleru Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Wakame Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Záhradná rukola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Záhradný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelená časť jarnej cibuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelená jačmenná tráva Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelená listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelená salsa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelená uhorka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelené chilli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazuľky restované s hubami a olivovým olejom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené fazuľky s olivovým olejom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelené olivy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelené papriky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelenina Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleninová frittata Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zeleninová miso polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zeleninová omáčka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleninový nápoj Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zeleninový želé s agarom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelený šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeler na kocky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelerové stonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ženšenový extrakt Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
žltá chilli paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Žltá paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žlté fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žlté fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žltý tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zmes avokáda a citróna Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes brokolice a špenátu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes byliniek Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes grilovanej papriky, cukety a špenátu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes hlávkových šalátov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes karfiolu a cukety Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zmes mandlí, lahôdkového droždia a morskej soli Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes nasekaných paprík, cibule a koriandra Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes nasekaných vlašských orechov, pekanových orechov, chia semienok so škoricou a sladidlom z ovocia mnícha Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes neškrobovej zeleniny Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes ricottového syra a mandľového masla Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zmes surového kyslej kapusty a čerstvej mrkvy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zmes sušených byliniek Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Zmes vlašských orechov a tekvicových semien Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Zmesová omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zmesová omáčka z dusenej neškrobovej zeleniny, byliniek a korenín Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmiešaná detská zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná šalátová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná zelená listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmiešaná zeleninová šťava (s dužinou) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Zmiešané hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zmiešané papriky nakrájané na kocky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Znížený sodíkový miso vývar Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Zrnitý cottage syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Čerstvá pomarančová kôra s prírodným ne-glykemickým sladidlom Nízky GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domáca kuracia kokosová kari Nízky GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefír z plnotučného mlieka Nízky GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Keto chlieb Nízky GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Nízkotučný kefír Nízky GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
karfiolová palacinka Nízky GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Mlieko 2% Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlieko so zníženým obsahom tuku Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Plnotučné mlieko Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Biela cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
celá čerstvá žltá cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
