Mäta
GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Obmedzená kalorická hustota pre pocit sýtosti
Mäta má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 15. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mäta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
44
Kalórie
8 g
Sacharidy
3.3 g
Bielkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 44 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci pomer vlákniny k sacharidom
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Obmedzená kalorická hustota pre pocit sýtosti
- Minimálny profil mikroživín na porciu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mäta?
Mäta má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Mäta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mäta má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mäta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mäta má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Mäta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
