Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom

GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g10/10

Nízky GI

10 GI

GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah bielkovín

Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom má glykemický index 10 (Nízky).

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

6 g

Sacharidy

2.2 g

Bielkoviny

4.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	65 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkom)	1.2 g
Prirodzené	1.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.7 g
Rozpustná	1.3 g
Nerozpustná	2.4 g
Bielkoviny	2.2 g
Tuky	4.2 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	3.5 g
Sodík	45 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohatý na zdravé tuky
Nízka glykemická nálož
Nízky obsah bielkovín
Môže mať nízky obsah kalórií ako hlavné jedlo

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom?

Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.

Je Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Šalát z tmavej listovej zeleniny s avokádom a surovým jablčným octom má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.