Zmiešaná grilovaná zelenina
Nízky GI
GL 2 na typická porcia (100 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Mierne spracované grilovaním
Zmiešaná grilovaná zelenina má glykemický index 20, nižší ako bežný Miešaná zelenina (50). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 2.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Miešaná zelenina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmiešaná grilovaná zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Bez pridaných cukrov
- Mierne spracované grilovaním
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmiešaná grilovaná zelenina?
Zmiešaná grilovaná zelenina má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 2; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Zmiešaná grilovaná zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmiešaná grilovaná zelenina má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Miešaná zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Miešaná zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná zelenina (1 na 100 g).
Pozrite si Zmiešaná grilovaná zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
