morské fazule
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah minerálov
- veľmi vysoký obsah sodíka
morské fazule má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
morské fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
22
Kalórie
3.6 g
Sacharidy
2 g
Bielkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 1700 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah minerálov
- nízky obsah kalórií a sacharidov
- dobrý zdroj vlákniny
- veľmi vysoký obsah sodíka
- obmedzený obsah bielkovín
- nízka energetická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index morské fazule?
morské fazule má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je morské fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
morské fazule má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako morské fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
morské fazule má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si morské fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
