Mikrozelenina kelu
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Extrémne vysoká hustota živín
- Môže obsahovať zvyšky pesticídov, ak nie je v bio kvalite
Mikrozelenina kelu má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mikrozelenina kelu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4.4 g |
| Cukry (celkom) | 0.8 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoká hustota živín
- Bohatá na antioxidanty a vlákninu
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Môže obsahovať zvyšky pesticídov, ak nie je v bio kvalite
- Nízka kalorická hustota nemusí vyhovovať všetkým potrebám
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mikrozelenina kelu?
Mikrozelenina kelu má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Mikrozelenina kelu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mikrozelenina kelu má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mikrozelenina kelu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mikrozelenina kelu má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
práškový kel GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom GI 10
- Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami GI 5
-
pesto z kelu a špenátu GI 10 -
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami GI 15 - kelový prívarok GI 45
- Plátky červenej papriky GI 15
Pozrite si Mikrozelenina kelu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
